Je n'aurais jamais pensé, de prime abord, qu'il puisse exister autant de possibilités.

POUR LE BAIN :

Rien de plus facile! Pendant que votre bain se remplit d'eau, faire infuser dans une grosse théière des plantes déjà filtrées (il est préférable en effet de ne pas boucher le renvoi d'eau avec des feuilles).

Faites une première expérience avec de la LAVANDE afin de bien vous détendre si vous prenez votre bain le soir avant de vous coucher. Si vous le faites plutôt le matin et que vous avez une belle journée devant vous pour laquelle vous souhaitez vous sentir revigorée, alors dans ce cas choisissez du ROMARIN.

Par contre, si votre problème concerne des raideurs et courbatures comme c'est le cas pour mes amies, il serait alors judicieux d'utiliser du THYM ayant un effet bénéfique pour soulager les muscles endoloris.

Vous ajoutez le chaud contenu de votre théière à votre bain et vous vous glissez à l'intérieur afin de laisser les essences de ces plantes agir une bonne quinzaine de minutes ou davantage, c'est-à-dire aussi longtemps que l'eau reste suffisamment chaude pour que les propriétés médicinales des plantes pénètrent de façon bienfaisante tous les pores de votre peau.

Si vous êtes toujours trop pressé(e) pour prendre le temps de vous gâter, j'ai une petite suggestion pour vous. Je prends souvent une douche avant de me coucher afin de bien détendre tous mes muscles et ainsi, mieux me disposer au sommeil. Prendre une douche me semble plus rapide que de faire couler tout un bain. Toutefois, j'ai trouvé un compromis intéressant. Lorsque je m'installe devant le téléviseur pour une dernière émission de divertissement, j'ai réalisé qu'il s'agissait peut-être là de la pause idéale pour m'offrir un bain de pieds à la lavande. Bien sûr, je ne trempe mes pieds dans l'eau chaude que tout au plus une dizaine de minutes mais Wow! Quel merveilleux bienfait! J'ai remarqué que ma circulation s'en trouve améliorée et les contours de mes talons s'adoucissent. Il est également très agréable de sentir si bon.

Par précaution, dans le cas où vous auriez ressenti un petit refroidissement dans la journée et que vous voulez chasser un risque de rhume, remplacez alors la lavande par une cuiller à thé comble de moutarde sèche. N'oubliez pas qu'après un bon bain de pieds, il est judicieux de bien les assécher et surtout de les maintenir au chaud en les emmitouflant dans vos pantoufles.

SIROP POUR LA TOUX :

Faites infuser un peu de thym dans huit onces d'eau bien chaude pendant un bon quinze minutes. Filtrez soigneusement et chauffez le tout dans une casserole en y ajoutant huit onces de miel. Le thym est reconnu pour ses propriété antiseptiques et expectorantes.

DANS LE VIN :

Vous pouvez achetez un vin dans un commerce d'aliment biologique de préférence. Vous y ajoutez quatre onces d'herbes séchées pour un litre de vin rouge ou blanc. Laissez reposer le tout au moins deux semaines avant de le filtrer soigneusement. Vous pouvez également y ajouter du  gingembre puisque celui-ci est un excellent anti-inflammatoire que je vous recommande fortement.

LES GARGARISMES ET RINCE-BOUCHES :

Ceux-ci sont particulièrement recommandés pour des blessures de la bouche, par exemple lorsque vous vous mordez l'intérieur de la joue ou encore, lorsque vous avez des gencives qui saignent facilement. On utilise également cette formule pour des maux de gorges et des laryngites.

LES HUILES INFUSÉES

Les huiles infusées ne doivent pas être confondues avec les huiles essentielles. Les huiles infusées peuvent être chaudes ou froides et elles sont préparées à partir d'huiles végétales comme l'huile de soya ou encore de tournesol. Elles durent en moyenne une année et ne doivent pas être ingérées mais plutôt utilisées pour réaliser des massages du corps. Il est préférable d'éviter de les appliquer sur le visage afin de protéger les yeux trop sensibles.

POMMADES ET CRÈMES

Pour réaliser une crème ou pommade, on utilise comme éléments de base les huiles infusées décrites précédemment auxquelles ont ajoute une préparation. Elles sont souvent utilisées comme baume pour les lèvres ou dans des cas d'eczéma. Il vous sera facile de dénicher plusieurs recettes intéressantes sur ces baumes dont les bienfaits sur la santé sont d'une très grande efficacité. J'en ai trouvé d'aussi nombreuses que variées dans pratiquement tous les ouvrages consultés et listés à la fin de cette chronique. C'est par souci de préserver les droits d'auteur que je vous réserve le plaisir de les découvrir par vous-même.

CATAPLASMES

Si vous avez la chance d'avoir des plantes fraîches à portée de la main, vous les broyez soigneusement dans un plat. Puis, vous badigeonnez la peau endolorie d'un peu d'huile de tournesol afin d'assurer l'adhérence du cataplasme. Ensuite, vous répandez sur l'entorse ou sur la foulure la mixture des plantes écrasées. Et finalement, vous entourez bien le membre d'un bandage, sans trop serrer.    

SOIN DES CHEVEUX

Différentes herbes soignent vraiment votre chevelure que vous ayez les cheveux trop secs ou trop gras, ternes ou sans vigueur, que vous souhaitiez vous débarrasser de pellicules ou tout simplement pour démêler plus facilement la belle tignasse de vos enfants, ils seront faciles à utiliser et à un coût relativement économique.

À titre d'exemple, un démêlant à l'ail redonnera de la brillance à votre chevelure alors que la menthe poivrée calmera les glandes sudoripares d'un cuir chevelu trop gras.

AUTRES PLANTES, AUTRES SOINS

L'ACHILLÉE MILLE-FEUILLE sera excellente pour soigner le rhume, la grippe et la fièvre, les varices et l'hypertension.

L'ALCHÉMILLE VULGAIRE sera particulièrement excellente pour soulager les saignements et douleurs menstruelles.

L'AIL sera excellent pour soigner les infections de toutes sortes y compris aux bronches, pour le rhume, la grippe, la toux, le cholestérol, pour réduire le taux de sucre des diabétiques et même pour les problèmes de digestion, quoi qu'on en pense.

L'ALOÈS sera excellente pour soigner les éraflures et coupures légères, les démangeaisons de la peau sèche et les problèmes digestifs. Justement à ce propos, j'ai une excellente digestion mais lorsque par malheur, une ou deux fois par année, je ressens des douleurs gastriques insupportables, ma voie de salut est dans l'absorption de deux onces de " Nectar d'Aloès " mélangé à un peu d'eau tiède. Puis, je me couche sur le côté de l'estomac et croyez moi, en moins de temps qu'il ne faut pour le dire, tout rentre dans l'ordre avec un soulagement extrêmement efficace et surtout, tout à fait naturel.

LA BARDANE sera excellente pour soigner les maladies de peau, incluant l'eczéma, le psoriasis, l'acné et les furoncles ainsi que pour l'arthrite.

L'ACTÉE À GRAPPES NOIRES sera excellente pour soigner les douleurs et crampes menstruelles, l'hypertension artérielle, les symptômes de la ménopause, les rhumatismes, l'asthme, la bronchite et la coqueluche.

LA LAVANDE sera excellente pour soigner les gaz et ballonnements, l'insomnie, le stress, les tensions et maux de tête, les problèmes d'arthrites, la névralgie et les piqûres d'insectes.

LE GINGEMBRE sera excellent pour soigner le mal du transport, les indigestions ou nausées, la circulation paresseuse avec mains et pieds froids, un taux de cholestérol élevé, les rhumes, grippes et toux, et finalement les gaz et ballonnements des intestins.

LES ESSENTIELS

• LA CAMOMILLE sera excellente pour calmer les problèmes digestifs et aider au sommeil.
• LE SUREAU sera excellent pour soulager et soigner le rhume autant que le rhume des foins et la grippe.
• LE TILLEUL sera excellent pour favoriser un meilleur sommeil.
• LA REINE-DES-PRÉS sera excellente pour soigner l'excès d'acidité, les douleurs arthritiques et les maux de têtes.
• L'ORTIE sera excellente pour traiter les allergies et les saignements abondants.

CONCLUSION ET RÉFÉRENCES

J'espère de tout cœur que cette chronique sur les plantes vous a plu. Comme je l'ai déjà mentionné, mon intention première n'était pas de me substituer à un spécialiste des plantes mais plutôt de susciter votre intérêt sur la variété extraordinaire des soins dont les plantes peuvent nous faire bénéficier.

Si j'ai réussi à piquer suffisamment votre curiosité pour vous amener à consulter l'un des livres listés ci-dessous, alors je puis vous assurer que vous n'en finirez plus d'y découvrir des recettes accessibles ainsi que mille et une utilisations bénéfiques pour votre santé et celle de ceux que vous aimez.