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40 Conseils pour un mieux-être

Auteur Inconnu

par Monique Coutu  

  1. Marcher 10 à 30 minutes tous les jours tout en souriant.
  2. Rester assis tranquillement pendant au moins 10 minutes tous les jours, en s'isolant  si nécessaire.
  3. Écouter de la bonne musique tous les jours, c'est une authentique nourriture pour l'esprit.
  4. Au lever le matin, il faut se dire tout de suite... Mon but aujourd'hui est... 
  5. Vivre avec les 3 E… Énergie, Enthousiasme et Empathie.
  6. Jouer à plus de jeux que l'an dernier.
  7. Lire plus de livres que l'an dernier.
  8. Regarder le ciel au moins une fois par jour et constater la majesté du monde qui nous entoure.
  9. Faire plus de rêves tout en étant éveillé.
  10. Manger davantage d'aliments qui viennent des arbres et des plantes. Manger moins de nourriture fabriquée industriellement ou exigeant un sacrifice.
  11. Manger des airelles et des noix. Boire du thé vert, beaucoup d'eau et un verre de vin par jour (porter un toast pour quelque chose de beau dans la vie et, si possible, en compagnie de l'être aimé).
  12. Essayer de faire rire au moins 3 personnes chaque jour.
  13. Éliminer le désordre de la maison, de la voiture et du bureau, laisser couler.
  14. Ne pas perdre son temps précieux dans des rumeurs, des choses du passé, des pensées négatives ou des choses hors de contrôle. Mieux investir son énergie dans le positif du présent.
  15. Noter que la vie est une école et que nous sommes ici pour apprendre. Les problèmes sont les enseignements qui vont et qui viennent et, ce que nous apprenons de ceux-ci, le seront pour toute la vie.
  16. Déjeuner comme un roi, dîner comme un prince et souper comme un mendiant.
  17. Sourire et rire plus.
  18. Ne pas laisser passer l'occasion d'embrasser l'être aimé.
  19. La vie est trop courte pour perdre du temps à détester quelqu'un.
  20. Ne pas se prendre au  sérieux. Personne d'autre ne le fait.
  21. Rien à gagner à chaque discussion. Il faut accepter que l'autre ne soit pas d'accord et apprendre de ses arguments.
  22. Se mettre en paix avec son passé afin de ne pas ruiner son présent.
  23. Ne pas comparer sa vie avec celle des autres. Nous n'avons pas d'idée sur le chemin qu'ils ont parcouru dans la vie.
  24. Personne n'est responsable de son bonheur, sauf soi-même.
  25. Bien se rappeler que nous n'avons pas de contrôle sur tout ce qui nous arrive seulement sur ce que nous faisons.
  26. Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.
  27. Ce que les autres pensent de nous n'est pas de notre ressort.
  28. Apprécier son corps et en profiter.
  29. Que la situation soit bonne ou mauvaise, elle va changer.
  30. Le travail ne s'occupera pas de nous lorsque nous serons malade. Nos amis vont le faire. Restons en contact avec eux.
  31. Rejeter tout ce qui n'est pas utile, amusant ou beau.
  32. L'envie est une perte de temps. Nous avons déjà tout ce qu'il nous faut.
  33. Le meilleur est encore à venir.
  34. Peu importe comment s'asseoir, se lever, s'habiller et aider.
  35. Téléphoner régulièrement à sa famille et leur envoyer des messages en disant : Salut, je pense à vous!
  36. Chaque soir, avant le coucher, dire : Je vous remercie pour ..... Aujourd'hui, j'ai réussi à obtenir  ......
  37. Se rappeler que nous avons trop de bonheur pour être stressé.
  38. Personne n'a dit que la vie était facile;  on a seulement dit qu'elle valait la peine d'être vécue.
  39. Se rappeler que la vie est un voyage et non une destination.
  40. Jouir du voyage, en tirer le plus grand profit possible et se rappeler que, de toute façon, on ne s'en sortira pas vivant!

Monique Coutu
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moniquecoutu@norja.net