Lors d'un atelier que j'ai animé récemment, les participants ont eu à s'interroger sur la question suivante: "Qu'est-ce que cela signifie concrètement pour moi d'améliorer ma qualité de vie?"  Voici quelques réflexions émises en cours de route.

Pour plusieurs la qualité de vie, c'est d'abord une question de temps; cesser d'être toujours à la course, le travail, les emplettes, la famille, (métro-boulot-dodo) etc. Prendre le temps de souffler comme on dit; avoir du temps à soi et pour soi.

Ce qui est intéressant, c'est qu'ils se sont mis à parler de la qualité de ce temps, parce que ce n'est pas seulement une question d'être à la maison si on n'a rien à foutre et qu'on remplit les heures devant la télé.

Ce qui n'est pas facile pour certains, c'est de se donner la permission  de valoriser la lenteur depuis qu'ils se sont tellement mis en tête qu'il faut être performant parce qu'ils voient cela comme une faiblesse.

Pourtant, il est essentiel de savoir prendre du temps pour profiter pleinement de certains bons moments, comme savourer un bon plat, se laisser toucher par la beauté d'un ciel étoilé ou jouir pleinement de la volupté des caresses de l'amant ou de la maîtresse.

Sinon, les gens butinent les fleurs de la vie comme si ce n'étaient que de vulgaires friandises parce qu'ils n'ont qu'une idée en tête: faire vite pour en prendre le plus possible.  Mais finalement, ils ne goûtent que très peu aux délices de la vie même s'ils ont toujours la bouche pleine. Ce sont des gourmands alors que les autres, ceux qui aiment se donner le temps de prendre le temps... sont des gourmets, de vrais jouisseurs!

Il en va de même de la joie que peut nous communiquer le rire ou les espiègleries d'un enfant. Ce sont là de merveilleux moments,  pourvu que l'on se donne vraiment le temps de les vivre.Trop souvent, c'est lorsque les gens sont rendus vieux qu'ils trouvent dommage de ne pas avoir su en profiter pendant que cela passait.

Un peu dans la même veine, on admettait être bien plus vigilant à se critiquer de ses insuccès qu'à se récompenser lors d'une réussite. Pourquoi ne retenir que le négatif? Vous seriez les premiers à crier à l'injustice si quelqu'un d'autre agissait aussi sévèrement à votre égard. Après tout, si vous souhaitez que les autres vous apprécient et vous aiment, il vaudrait mieux commencer par le faire vous-même et cesser d'être injuste à votre endroit! 

La qualité de vie, cela ne se passe pas que dans la tête; c'est tout autant un état de bien-être découlant d'émotions et de sensations. Comme le soulignait l'un des participants  c'est toute l'énergie qu'il retire des longs moments de tendresse et des contacts chaleureux qu'il savoure avec sa compagne de vie.

Dieu sait à quel point un bon contact corporel (à ne pas confondre avec un désir sexuel coloré d'un souci de performance) peut faire des merveilles pour recharger nos batteries et nous réconcilier avec la vie. Que l'on pense à quel point il fait bon se blottir, se coller, se frôler tout contre quelqu'un avec qui on se sent en confiance, capable de se laisser aller, de décrocher.

Pour la majorité des gens, il faut s'imposer de décrocher du quotidien, se payer le luxe de laisser libre cours à son hémisphère droit et faire confiance à sa spontanéité et à sa créativité. Il fallait être à la fois un peu fou et rêveur pour faire ce que Bombardier a fait.  Qu'attendez-vous pour sortir des sentiers battus?

Sortir ainsi de la routine habituelle serait une excellente façon de renouer avec vos richesses personnelles et de nourrir l'estime de soi qui est la condition première pour éprouver une certaine qualité de vie.

Bien sûr, certains disaient qu'il faut cesser de se prendre pour des surhommes et retrouver davantage la mesure de l'humain. 

Pour d'autres enfin, on devrait surtout se méfier des valeurs constipées et bourrées de principes qui peuvent nous gâcher l'existence et qui engendrent la sinistrose.

Méfiez-vous des gens qui ne rient jamais, car ce ne sont habituellement pas des gens sérieux!

Il y a probablement autant de définitions de la qualité de vie qu'il y a d'individus, mais cela vaut le coup de réfléchir à la sienne; cela vous aiderait à clarifier vos priorités et à vibrer. Car au fond, ce sont surtout les gens qui mordent dans la vie à pleines dents et qui savent en jouir intensément qui nous intéressent et qui nous attirent immanquablement.

Qui plus est, n'est-ce pas là une belle résolution à prendre pour la nouvelle année?

Meilleurs vœux à vous tous!