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L'exercice physique

  par Luc Faubert 

La saison estivale ainsi que les vacances tirent à leurs fins.  Pour bien des gens la belle saison est favorable pour tout genre d'activités, que ce soit de la simple marche à aller jusqu'à des sports plus extrêmes.  Combinée souvent avec une alimentation riche en fruits et légumes frais locaux amalgamés avec la chaleur et l'élévation de la consommation d'eau le corps retrouve la forme, ainsi donc l'être en entier retrouve sa force et sa pleine énergie.

Mais ce n'est pas le cas pour tout le monde, car pour certains cette période est la saison des fast-foods, avec les enfants, les barbecues et aussi l'augmentation de la consommation d'alcool, il fait chaud, c'est le relâchement, c'est les vacances.

Pour ces derniers après les vacances, c'est une remise en forme, pour les gens du premier exemple c'est un simple maintien.

Quand on parle de l'exercice physique, ce qui vient en tête de liste c'est souvent pour améliorer le système cardio-vasculaire, avoir plus d'énergie et la perte de graisse.  Il y a aussi chez les hommes la musculation.  Mais en fait, c'est beaucoup plus que cela.  C'est reprendre contact avec soi, et cela ne nécessite pas d'effort physique extrême.  En plus, l'exercice conscient favorise le bon fonctionnement des organes en stimulant les méridiens de ceux-ci par des mouvements spécifiques associé à une respiration adéquate.  Ceci permet une meilleure circulation des liquides dans le corps.  Une routine simple de quelques minutes par jour seulement permet à notre être de se recentrer, de se ressourcer, de faire descendre le niveau de stress, et de faire circuler l'énergie dans tout notre corps.

Luc Faubert, Naturopathe
Bilan de vitalité, Rééquilibre énergétique,
Thérapies complémentaires - alternatives en soins santé,
Stress - Anxiété -Dépression,
Choc, trauma, blessure physique, mental(e), émotionnel(le)
TECHNIQUES UTILISÉES:
Relation d'aide -Test réflexe,
Ostéopathie énergétique, Auriculothérapie
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