Quand on parle de l'exercice physique, ce qui vient en tête de liste c'est souvent pour améliorer le système cardio-vasculaire, avoir plus d'énergie et la perte de graisse.  Il y a aussi chez les hommes la musculation.  Mais en fait, c'est beaucoup plus que cela.  C'est reprendre contact avec soi, et cela ne nécessite pas d'effort physique extrême.  En plus, l'exercice conscient favorise le bon fonctionnement des organes en stimulant les méridiens de ceux-ci par des mouvements spécifiques associé à une respiration adéquate.  Ceci permet une meilleure circulation des liquides dans le corps.  Une routine simple de quelques minutes par jour seulement permet à notre être de se recentrer, de se ressourcer, de faire descendre le niveau de stress, et de faire circuler l'énergie dans tout notre corps.

Je donnerai des ateliers d'exercices basés sur la philosophie de la médecine chinoise. Ces ateliers auront lieu dans la région de montréal.